Rutin Minum Jus Srikaya Ini Manfaatnya Bagi Tubuh.

Rutin Minum Jus Srikaya Ini Manfaatnya Bagi Tubuh – Jus buah menjadi salah satu asupan minuman sehat, sebenarnya tidak menjadi masalah, hal ini karena jus adalah salah satu dari bentuk olahan makanan, kamu hanya merubah bentuk aslinya yang dari padat gumpalan menjadi cair atau halus.

Mengolah srikaya menjadi minuman jus tidak akan menurunkan atau mengurangi dari jumlah nutrisi yang ada di dalamnya, selain itu buah yang sudah dalam bentuk jus juga akan lebih mudah untuk di serap oleh tubuh.

Sehingga tentunya semua nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa dengan mudah terserap ke dalam tubuh.

Mengkonsumsi minuman jus memang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun akan lebih baik dalam bentuk murni, yaitu tidak terdapatnya bahan campuran pemanis seperti gula, susu atau krim.

Menambah pemanis atau gula justru hanya akan menambah konsumsi kalori harian dan tentu saja hal ini dapat meningkatkan glukosa dalam darah.

Untuk itu ada baiknya kamu minum jus buah secara murni, yaitu tanpa campuran pemanis buatan.

Nah, berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi jus buah srikaya.

1. Baik untuk pencernaan

Minum jus buah srikaya berkhasiat melancarkan pencernaan. Jadi jika kamu yang mempunyai masalah sembelit atau sering mengalami susah buang air besar, cobalah konsumsi jus buah satu ini secara teratur.

Tak hanya buah srikaya saja, kamu juga bisa mencamputnya dengan beberapa buah lainya

2. Menyehatkan tubuh

Manfaat dari mengkonsumsi jus srikaya selanjurnya ialah dapat menjaga daya tahan tubuh kamu serta menangka dari beberapa serangan penyakit harian.

Hal ini dikarenakan buah satu ini tinggi akan antioksidan, vit C serta beberapa kandungan mineral lainya, yang memang mampu menjaga sistem imun tubuh terhadap beberapa serangan penyakit.

3. Mencegah naiknya kolesterol

Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu yang baik (HDL) dan jahat (LDL). Nah yang perlu kamu waspadai adalah naiknya kadar kolesterol jahat (LDL), hal ini dikarenakan kolesterol jahat (LDL) dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya jika di dalam tubuh.

Salah satu penyakit yang dapat di sebabkan oleh kolesterol satu ini ialah, serangan jantung, darah tinggi hingga stroke.

Nah untuk itu kamu dapat dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan agar kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dapat menurun, secara bertahap. Tentunya kamu bisa mengkonsumsi buah srikaya untuk mencegah kolesterol.

Baca juga : khasiat buah srikaya nanas

4. Menambah stamina

Minum asupan jus buah srikaya bisa menjadi tambahan stamina harian kamu. Buah satu ini diketahui memiliki kandungan air (mineral) dan gula alami yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian kamu.

Tentunya dengan mengkonsumsi gula buah lebih baik ketimbang mengkonsumsi gula buatan.

5. Menyehatkan organ jantung

Menjaga kesehatan jantung tah haru selalu rutin dengan melakukan olahraga setiap hari.

Kamu juga harus mengatur asupan beberapa nutrisi dalam tubuh, yang artinya kamu diharuskan untuk menjaga asupan gizi yang seimbang, mulai dari asupan protein, buah serta sayuran.

Untuk itu buah srikaya juga dapat menjadi pilihan kamu utuk menjaga kesehatan jantung, pasalnya buah srikaya memiliki beberapa kandungan mineral yang dapat menjaga kesehatan dan kinerja otot jantung, serta sekaligus mencegah kolesterol.

6. Menangkal paparan radikal bebas

Manfaat berikutnya dari minum jus srikaya bisa mencegah kerusakan jaringan sel akibat dari radikal bebas yang berasal dari lingkungan.

Berkat adanya kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus membantu dalam regenerasi sel tubuh yang telah rusak.

7. Menguatkan tulang dan otot

Mengkonsumsi jus buah srikaya juga bisa menguatkan tulang tubuh para penikmatnya loh. Hal ini dikarenakan srikaya kaya akan kandungan mineral yang baik untuk tulang dan otot.

Itulah beberapa manfaat dari minum jus srikaya secara teratur. Oh ya baiknya untuk tidak selalu mengkonsumsi satu jenis buah, cobalah sesekali untuk menganti asupan buah agar mendapatkan berbagai asupan nutrisi.

Ref : healty99